Mijn seksleven is in de sleur geraakt

Leestijd: 2 minuten

Jenna, (29j)

Foto van Viktorya Matushkina

Ik ben al 9 jaar samen met mijn vriend. We hebben een dochtertje van 2,5 jaar. Mijn seksleven is in een sleur geraakt. Wat kan ik doen om het terug leuk te maken.

Beste Jenna

Je hebt zoveel opties dat het moeilijk zal zijn om te kiezen. De truc is dat je: (1) nieuwe ideeën moet bedenken; (2) bereid zijn om je seksroutine te doorbreken en; (3) neem je seks niet zo serieus. Laten we eens kijken naar de seksscène in de slaapkamer van het gemiddelde stel. Ze hebben: heel weinig tot niet praten, geen verandering van de oude en vermoeide seksroutine, zeker niet lachen, geen speelgoed, geen spelletjes, niets. Wil je hierdoor naar de slaapkamer rennen en je kleren uittrekken? Ik ook niet. Opkrullen met een favoriet boek lokt meer stimulatie uit. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom kinderen, werk of hobby’s na verloop van tijd vaak voorrang krijgen. Om je seksroutine te veranderen, volgen hier een paar tips:
* Praten. Als je niet praat over wat er in je seksleven gebeurt, zal het nooit veranderen.
* Begrijp het probleem.
* Scheid de niet-seksuele problemen van de seksuele. Wat zijn de feiten – geen emoties – rond seksuele uitdagingen?
* Leer elkaar nieuwe seksuele technieken.

Lees verder

‘Ik wil geen seksloos huwelijk, maar mijn vrouw wil geen seks’

Leestijd: 4 minuten

Bert, 42 jaar

person sitting in a chair in front of a man

Foto van charlesdeluvio

Ik ben al meer dan 20 jaar samen met mijn vrouw en we hebben altijd een middelmatig seksleven gehad, vooral sinds we kinderen

hadden. Ze begon echter een jaar geleden met de menopauze en wil helemaal geen seks meer. Ze is zo ongeïnteresseerd in iets fysieks en ik word er kapot van. Ik ben tenslotte nog steeds een roodbloedige man en een seksloos huwelijk hebben is niet hoe ik de rest van mijn leven wil leven. Ik hou van haar, maar ik kan het niet aan om voor altijd geen intimiteit meer te hebben. Hoe benader ik dit onderwerp zonder haar te kwetsen?

Beste Bert

Het is logisch dat je niet de rest van je leven zonder seks wilt. Seks is belangrijk voor veel mensen in een relatie. Seks, of het gebrek daaraan, in een relatie is ook een zeer emotioneel onderwerp, dus je moet dit met gevoeligheid benaderen. Een niet-overeenkomend libido en verschillende seksuele stijlen, verlangens en behoeften kan spanning in een relatie veroorzaken als deze niet goed wordt beheerd.

Een gebrek aan seksueel verlangen en een lage seksuele frequentie kunnen bij beide partners complexe emoties oproepen. Helaas kunnen niet-overeenkomende verlangensniveaus of niet-overeenkomende seksuele stijl leiden tot afstand en spanning in een relatie als deze niet goed wordt beheerd. Er zijn stappen die je kunt nemen om het te overwinnen, een spanningsvrije relatie en een bevredigend seksleven te creëren. Ik kan begrijpen dat je je waarschijnlijk gefrustreerd, teleurgesteld en gekwetst voelt. Het kan zelfs voelen alsof je vrouw zich niet tot je aangetrokken voelt of niet naar je verlangt, wat pijnlijk is in een huwelijk.

Lees verder

Haar libido is veel minder.

Leestijd: 4 minuten

Sonja, 30 jaarwoman in black and white floral bikini lying on bed

Ik heb een relatie met een vrouw. We komen emotioneel goed overeen maar seksueel verschillen we enorm.  Ik probeer advies te krijgen over hoe ik beter kan omgaan met de seksuele driften van mij en mijn vriendin . Ik ben degene die vaker seks wil dan zij. Ik heb meerdere keren geprobeerd mijn behoeften bij haar aan de orde te stellen, zonder haar onder druk te zetten, maar haar te laten weten dat dit iets is dat belangrijk voor me is. Ik vraag me af of ze misschien niet geniet van de seks die we hebben, en daarom wil ze het niet zo vaak. Ik sta absoluut open om meer te leren over haar behoeften, maar ze wil er gewoon niet over praten. Wat kan ik doen?

Lees verder

Ik kom zelden klaar bij seks met mijn man.

Leestijd: 4 minuten

Ingrid, 38 jaar

Photo by Camille Brodard

Ik ben getrouwd sinds 16 jaar. In het begin hadden we een redelijk bevredigend seksleven, maar mijn partner besteedt de laatste jaren minder aandacht aan mijn genot. Voorspel kennen we nog

amper en als hij in me komt, komt hij al na 3 minuten klaar. Zelf kom ik maar zelden tot een orgasme.  Alleen door te masturberen als ik alleen ben, slaag ik er soms in om klaar te komen maar met mijn partner lukt me dat zelden.  Mag ik hem dat vertellen? Soms fake ik dan maar een orgasme om hem een plezier te doen, maar zelf geniet ik er niet echt van.  Ik zou graag ook meer willen klaarkomen.

Lees verder