Annelies, 23 jaar
Photo by Max Ovcharenko De persoon op de foto is niet de persoon van het bericht.
Ongeveer 3 1/2 jaar geleden werd de enige liefde die ik ooit had gekend van mij en van deze aarde afgenomen. Hij was mijn enige vertrouweling; het was wij tegen de wereld. We beloofden voor altijd samen te zijn, wat er ook gebeurde. Er waren tijden dat hij me mishandelde, emotioneel en een keer fysiek, maar ik keek voorbij dat alles en naar een betere toekomst die zou komen. Ik hield echt van hem en hij hield echt van mij. Op dat moment dacht ik eraan hoe moeilijk het zou zijn om hem te verlaten om te gaan verder studeren en was niet voorbereid op wat er zou gebeuren als ik daar eenmaal was. Hij was behoorlijk aan de drugs geraakt en was naar een andere stad verhuisd verhuisd om zich bij de ravescene aan te sluiten, terwijl hij me op alle uren van de nacht belde en zei dat hij geen idee had waar hij was, dat hij bang en alleen was. Bij elk telefoontje werd mijn hart uit mijn borst gerukt en huilde ik mijn ogen uit. Op een avond kreeg ik een telefoontje dat hij drie keer in zijn rug was geschoten (hij rende weg) zonder duidelijke reden. In een fractie van een seconde waren al mijn hoop en dromen aan diggelen geslagen! De persoon die hem dit heeft aangedaan is nooit opgepakt, en ik word geacht er gewoon “overheen te komen” of dat dit met de tijd zal genezen. Niets kan hem terugbrengen, dat weet ik. Maar niemand heeft het recht om iemand van deze aarde weg te nemen!
Hoe moet ik de schuld en pijn in mijn hart oplossen als het nu nog niet is verdwenen? Zelfs als ik aan hem denk, krijg ik oncontroleerbare tranen in mijn ogen. Ik heb nooit de kans gehad om de pijn die hij me zelf heeft bezorgd te verwerken toen hij nog leefde, en nu kan ik niet omgaan met zijn dood. Sinds het is gebeurd, ben ik geobsedeerd door het hele gebeuren en kan ik het niet uit mijn hoofd krijgen. Wat moet ik doen? Het is makkelijk om te zeggen: “Ga naar een therapeut”, maar dat heb ik gedaan, en niets werkt. Help me een manier te vinden om deze pijn af te sluiten en verder te kunnen met mijn leven. Wat moet ik doen?
Je hebt al veel pijn in je leven meegemaakt en overleefd. Ik denk dat het al bijzonder is dat je er doorheen bent gekomen. Neem even de tijd om jezelf hiermee te feliciteren. Je moet nu verder dan overleven. Je toekomst hangt af van de vraag die je jezelf stelt: “Hoe moet ik dit oplossen?” Je weet dat je verder moet. Als je het oplost, kun je verder dan overleven – zelfs tot het punt van floreren.
Je hebt een nogal ingewikkelde rouw, omdat je vriend je pijn heeft gedaan en nooit de zaken recht heeft gezet voordat hij stierf. Maar je rouw verlengen zal dat feit niet veranderen – of je genezing helpen. Je hebt nu 3 1/2 jaar gerouwd. Het is tijd om verder te gaan dan het verdriet en opnieuw te beginnen met leven.
Je zegt dat je in therapie bent. Dat is geweldig. Maar therapie kan je niet veranderen. Dat moet je zelf doen. Een goede therapeut kan je laten zien hoe, maar de wil moet van binnenuit komen. Ik voel dat je nu klaar bent voor deze uitdaging.
Hoe te beginnen? Eerst heb je een visie nodig. Je hebt een bestemming nodig, anders leiden je reizen nergens heen. Pak pen en papier en beschrijf hoe je je leven wilt hebben. Neem de tijd om het uit te werken. Waar ga je wonen, wat voor werk ga je doen, wat voor mensen ga je in je leven hebben, hoeveel persoonlijke ruimte zou gezond zijn, hoe sterk zul je zijn en hoe ga je dat laten zien? Hoe meer details je opneemt, hoe beter.
Ga dan zitten en schrijf opnieuw. Maak nu een gedetailleerde kaart om de verandering te bewerkstelligen. Plan hoe je van je huidige leven overstapt naar je nieuwe visie op hoe het leven voor jou kan zijn. Maak je spelplan gedetailleerd – zo gedetailleerd als nodig is. Hoe ga je het doen? Wanneer? Met welke middelen?
Betrek uw therapeut bij dit proces. Deel uw visie en uw ontluikende plan met hem/haar. Uw therapeut kan u helpen beide te verfijnen totdat u iets echt spannends hebt! Alleen al weten dat u uw verdriet moet verwerken, is een vorm van motivatie. Een droom en een plan hebben, zal u een stoomstoot geven die niet ontkend zal worden. Zodra u een visie en een plan hebt, is het gewoon werk en doorzettingsvermogen om het te realiseren.
Terwijl u uw droom nastreeft, kunt u overwegen om uw gave van schrijven te gebruiken om u te helpen. U legt echt veel emotie vast in uw schrijven en zou kunnen profiteren van deze gave als onderdeel van therapie. Begeleide schrijfopdrachten kunnen u een cruciale doorbraak in het veranderingsproces bieden. U kunt deze ook met uw therapeut bespreken.
